紫米疙瘩肉丸汤不仅色泽明艳、口感浓香，还可以帮助补脾胃、补血补肾、舒缓压力，是非常不错的健康早餐。众所周知，紫米的蛋白质、多种维生素及微量元素都非常高，而且紫米中含膳食纤维也较多，因此，吃紫米面不会像吃白面粉那样造成血糖的剧烈波动。此外，紫米面中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。( F, U2 E) G$ O, M
     中医认为，紫米面具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用，对于贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种病症有很好的食疗效果。如果说用紫米煮粥，还需要预先浸泡的话。那紫米面做疙瘩汤完全省略了这个过程。8 S* ]! d/ t8 f0 G

  q! t! X8 u" Q( y, R  Y0 q原料：
+ p* A* u0 }& c* b) U紫米面、盐、胡萝卜丁、土豆丁。( g" E  X- t# O9 \, c, o
做法：
$ @$ C9 H2 O* E' Y% l1、200克紫米面，加2克盐，把厨房水管打开，调到小水流。把盛面的容器放在水管下面，一手端碗，一手用筷子单向搅面。搅得快，疙瘩就小。搅得慢，疙瘩就大。看你的喜好了。搅到几乎没有干面就可以了；
7 d; M; x/ J; `# S2、煮开肉丸汤，加些胡萝卜丁、土豆丁也可以；
4 v" K& [4 u0 G9 w1 `, w$ M3、倒入搅好的紫米面疙瘩，用筷子轻轻搅匀；
2 G. F6 o" {$ s  c4、等到最大的疙瘩煮透为止，紫米疙瘩肉丸汤就做好了。! {# q; x7 a7 Y8 h* C) j$ t
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做法介绍的很详细，改天试着做一下，谢谢分享

紫米面到哪里才能买到啊？第一次听说这个东西