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【材　 料】 0 n$ E* H' @. y. K! t' y* {8 r
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鮮香菇 3朵 * X7 u- _0 R" B6 [) t1 }! Q
蘆筍 300公克
$ N2 x0 A# R& w% @# ^/ [& m* u蒜頭 2顆 6 J% j) ^" Y: i2 ?" f! |! {
【調 味 料】
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, b5 i( @0 [; E  I8 s# ?3 `雞粉 1小匙 ; M& R: m. X" r
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( E$ @) f' R2 o6 ?# I/ O3 S# J, F3 F. F  【做　 法】
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: m) `3 H7 \# z3 z: e/ Z' L1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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6 O4 m5 r# e* U) C( \# p2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。! P# I; C- F- U
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!