意大利的味道——简易煎鸡排

9 K6 r. w& V# C) v( z感觉没有我们国家的煎法好吃，因为国外的各种酱料实在是不错，所以即使肉本身没有味道，沾着酱吃倒是也很不错。所以介绍下，忙的时候偶尔做一次，倒是也能对付对付。
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' {7 _) q6 R- g  k原料：鸡胸肉
; K- O4 P* o$ b1 _+ p配料：玉米淀粉，盐，胡椒粉，糖
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1.鸡胸切片，用刀背拍拍，敲打松。撒上盐和胡椒粉腌15分钟。我建议把盐换成酱油，会更适合我们的口味。' m; w9 c, G$ X- @- i
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- z* p0 L) R$ Y7 }9 f+ e, M" G% n2.把玉米淀粉和盐、胡椒粉、少许糖混合，鸡胸肉两面都沾上薄薄一层粉。我建议少加些五香粉和鸡粉。
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* V- U$ G# ~2 R; F' v* U* l+ l5 w- ^3.平底锅烧热，倒适量油，油温后放入鸡胸，一面煎好后翻身煎另一面。8 H( o+ E1 }6 f, K

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  i" o4 F9 e0 `* j4.煎好的鸡排用厨房纸沾下油，会更健康点。1 O8 n. V/ {2 N

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5.这种煎法沾着酱吃会比较好，比如沙拉酱、番茄酱、泰式甜辣酱、西式芥末酱等等等等。这个盘子就是我的晚餐：米饭，红薯，鸡排，蒸菠菜。这算是很适合中国人胃口的英国晚餐拉！