松仁营养价值非常高，其中含有大量的维生素E，必需脂肪酸，还有丰富的铁、锌等微量元素，是健脑防衰食品，对妈妈和宝宝都有益处。其中的脂肪虽然高，但很容易消化，对不胖的宝宝来说没有问题。* p. o: e4 R: h- |4 ^
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甜玉米含有较多的维生素B1和胡萝卜素，还含有维生素C和维生素E，和松仁配合色香味俱佳。" d2 N. ?" b" A

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6 h$ z% ?' I- e  G+ [2 b原料：4 e9 n- l' f6 G, T- G1 v
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松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。, ~& E1 h1 n3 j
做法：
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& |$ @  a/ i! j1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒；
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. r; c6 j  z7 f8 O: I! p+ C( a" I2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味；4 c9 b% _6 Y7 V% B
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3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
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" F7 b5 ?8 Z, s3 Q1 k; L8 U4 X小牛贴心提示：
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% i  _4 z3 K5 v1 T3 V+ w8 s0 M1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看；
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% x! l, m) C4 h# n5 f2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿；8 l3 e# c0 V1 C  O* P) v# `

; u9 {+ C/ b; U! W3、松子仁小火炒香，防止炒糊；1 [6 }1 G6 i* Q& E- F' _4 C7 d

1 ?1 S( K& {4 m4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油；) o$ w$ ]/ O+ L% Y" y0 T
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5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
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贴图里小黄瓜雕得很有创意啊，小桶一样哈哈

是你亲手做的吗，这菜可太漂亮了，要我可舍不得吃