材料：4 m# B0 Z( H- k( E* u; t% d

, v) h' ]% i0 M( v# ^4 A% }4 T腰果50克，西芹80克，玉米80克。
' r0 F1 k4 D/ x3 O, R0 F3 J; V调料：
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% Y, ^4 d$ D( }6 C7 C- d( @( a+ T盐，味精1/2匙。
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制作过程：
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1、将芹菜摘洗干净，切成小段。# K; L$ D4 Y. Y7 S9 `8 d8 a
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2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
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3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。. w2 w( \3 D. f, c5 F
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为自己而美丽-腰果玉米& r9 ~0 Q  P  `3 S) O" W5 ^

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这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果
# r' H1 t# a5 _' t" ]6 x9 l4 A我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.