材料：牛肉 土豆 洋葱 番茄 罗勒叶 黄油 海盐 橄榄油 黑胡椒 糖 盐: L" Z; I4 `- z' F; P' A  r

, l3 v! J% y+ \$ n. Y  _5 Y( A+ D制作步骤：9 q- z( A. P0 T+ c% N" D8 N$ C2 f% Z

2 f( ~3 ~, r  e/ n+ [6 O# P1. 洋葱去皮切碎，番茄洗净切碎，罗勒叶切成末备用
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2. 加热小锅，放入黄油块融化，倒入洋葱碎翻炒出香味+ F; G. M2 ^6 {) o* u$ J# o) B
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3. 加入番茄碎炒匀，炒至番茄与洋葱差不多糊化的状态时，把所有调料调匀后倒入
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" P( t1 H, O1 N. K7 N* m5 J( M4. 烧开后转中小火煮10分钟左右，至酱汁浓稠醇厚，黑椒酱汁就做好了，中途先尝下味道，如果味道不够再根据自己的喜好程度添加
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5. 洋葱去皮切块，不要切得太碎，土豆洗净去皮后切成小块，小块比较容易熟，百里香清洗干净，不用切碎，一整条就可以，如果用其它香草也一样
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: T3 m" ^6 J$ E4 Y% ~. t6. 牛肉拍松，淋上橄榄油，撒上海盐和现磨黑胡椒，抹均匀，待30分钟' L: X: G' M) x6 p: @& ]6 Z

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7. 土豆块和洋葱铺在铸铁锅内，放入百里香没有铸铁锅的，换成其它烤器也可以, {6 f1 l& f5 ~
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8. 撒上少许黑胡椒和海盐，淋入橄榄油# l0 F8 x0 C% z$ U' c4 C: N, ?

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5 W& M3 t5 p# w7 {9. 烤箱预热230度，把牛肉放在土豆洋葱块上/ x3 L, F( P. a# Z7 C6 l
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10. 预热好后调至200度，把牛肉放入，总共烤20-25分钟左右，请忽略烤箱内的温度计哈，已经坏掉了. v3 E0 q0 e5 N

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11. 烤到一半时间时，取出牛肉，在表面再抹上橄榄油，两面抹匀，如果这时蔬菜看起来很干，可以调入少许盐水，避免烤焦，第一次烤的时候用了30分钟，感觉全熟了，偏干，吃起来也偏硬，这次调整到了20分钟左右，如果你喜欢熟点的，时间多烤一下，但要注意别烤过头了（中间取出烤器时注意别烫烧，要用防烫手套哦）
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+ O' R; P; U# X, k0 @- A3 m  j12. 烤好的牛肉晾10分钟，切成薄片，吃起来口感才鲜嫩，搭配烧热黑椒酱汁，再来一杯红酒或香槟，完美大餐即刻享受吧
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  E2 s4 {) _) M* v% q  l  z8 p[ 本帖最后由 wvv 于 2016-4-5 22:00 编辑 ]

这个对火候                    真的要把握好要不然就不能吃了

对了  做好   了 真的很好吃 入味  都很喜欢吃

知道为什么你烤出的牛肉不润吗？太小了，这样的烤牛肉都是一大块一大块烤的，当然不用说的，用的都是靓牛肉

讲解太细了 一定很棒 学一手楼主辛苦

昨天刚收到内蒙古的战友寄来的牛肉干 其实这个菜如果剩下了 转天放进微波炉打几分钟 蒸干水分 和牛肉干一样的诶

怎么感觉是糊了，颜色有点黑？是牛排还是中餐啊？

这款菜我喜欢，只是烤肉没有烟熏味的话会大打折扣呢

香烤牛肉，香气扑鼻，外焦里嫩，在加点佐料想不出

烤牛肉还是得雪花牛肉啊，那个肥美多汁入口即化！