我在sis的论坛上待了有十年了。看了很多的提高性能力的方法，也试过很多。慢跑空气太差，仰卧起坐腹肌有了时间还是不行，下蹲也没用。结果我现在身材不错，但是总是没有以前做爱射精的那种畅快感，都是流出来的。还试过各种外用的，也不是很爽。
可能和年轻时纵欲过度有关。
后来我朋友说我这种油多，溃疡多，好出汗的应该是六味地黄丸。我知道是补肾的，但是也没往这方面想。
吃的结果先是不起溃疡了。然后是不像以前经常大汗淋漓了，后来发现射精也有力了，感觉比以前好多了。

确实，男人肾好才有一切，六味地黄丸还是不错的

哈，这个呢，因人而异，我吃过中药，也锻炼身体了，但始终还是快枪手

谢谢建议，综合来看，运动，下蹲，俯卧撑，按时作息，加上六味地黄丸都是有利于性健康的，缺一不可的。

六味地黄丸是肾阴虚,吃了有效果的话,可以配合汇仁肾宝片一起吃.平时注意多补点维生素B族和锌.少撸,就会好很多.

六味地黄丸这个毕竟是药吧，是药三分毒，还是以锻炼为主，食疗也不错，就是不知道那些食物可以提过那方面的能力

肾虚呢，平时多吃点枸杞，长期下来肯定有效果。

我感觉锻炼很有效果。每次长跑之后，回去和女票的时间会延长很多，而且更有快感，完事后睡眠也更好。

主要是锻炼和睡眠质量……
有一段时间工作很忙，所有的运动几乎都停下来了，结果在做爱的时候阴茎很容易疲软，一场下来软了有硬，硬了又软，很是没意思。后来恢复锻炼一段时间之后，基本恢复原貌，容易疲软的现象没有再出现过。

是维生素E还是维生素B啊？怎么有好几种说法啊?