一、性生活和谐
为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。归纳起来，男女性功能有如下一些差别：

      男性性冲动出现较快，进入快感高潮迅速，性欲消退也较快，一般说来，正常男性从性爱开始至射精，约需2～6分钟（或3～15分钟）；女性性冲动发生较慢，一般要10～30分钟（或5～15分钟）才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。

　 男性性欲易集中于性器官，性欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、复杂，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到一定兴奋后，才有性交要求。最理想的性生活是双方 同时到达高潮或让妻子先达高潮，丈夫再行射精。妻子到达高潮后并不影响性交继续进行；而且，和丈夫迥然不同的是妻子可在短时间内再现快感高潮（性快感的程 度因人而异。同一个人，每次性生活的快感程度也不一样）。

二、性爱频数
　　性爱次数究竟多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄，体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。
因 此，性生活的次数可以借鉴：

      30岁：每3天一次。
　　40岁：每4天一次。
　　50岁：每5天一次。
　　到了60岁，以岁数的十位数加倍数来计算，就是：
　　60岁(6×2=12)：每12天一次。
夫妻久别重逢，往往性爱较频，这是人之常情，但也要适当节 制。

　　性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下 降，头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。

三、性爱时间
　　每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以便性交后的休息和恢复体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲劳，最好先睡片刻再行性交，以免容易发生泄精过早的现象。不要在白天！

此外，在下列几种情况下，男方或女方必须克制性欲，减少或避免性交。

　　1、重病初愈，不宜性交。
　　2、过度疲劳、酒醉或情绪不好时，不宜过性生活。
　　3、月经期间，绝对不能性交。
　　4、妊娠头三个月及最后三个月要禁房事。
　　5、分娩后至子宫复原以前（约6～7周），要杜绝性交。
　　6、医生认为要避免性生活的其他情况。

[ 本帖最后由 梦珂 于 2014-8-17 12:13 编辑 ]

都是一些最基本的原则，老生常谈了都。
但是说实话现在的人们能严格遵守的还真不多，做还是比说难啊
如果坚持的话，对身体各方面都很有好处。

现在的人都是想到了就做，也没有那么循规蹈矩吧！

谢谢楼主的文章，看完以后很受教。以后会照这个标准努努力

楼主说得很全面啊，不过经期的时候一般女的比男的欲望还大！真麻烦！

讲解的非常好，尤其是性爱时间里面的一些注意事项。为了身体的健康、生活的快乐美满，我们必须注意这些事项。

人做为高级动物，还是有一定的道理的。纵观所有的哺乳动物，只有人类可以随心所欲的做爱，而其他动物仅限于发情期。

我老婆还真的是这样呢，呵呵，看来我的做法没错

现在工作压力这么大，很多人都达不到上述的频率。

都是一些最基本的原则，老生常谈了，但是现在还有几人遵循这些原则，年轻一夜7次郎，30、40后稍大后伟哥助阵一夜3次