1、晚上吃姜等于吃砒霜

古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。

秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

2、应拒绝油腻食品

油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。

这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

3、晚间不宜吃“胀气食物”

有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

涨姿势了，感谢楼主分享，这关系到身家性命

相当的涨知识了，这个年头还是要多学些保健知识挺好的。

晚上连香蕉之类的水果也不能吃吗？不是可以通便吗？

看到这吓一跳哦，我就喜欢晚上含一片生姜，可以除口气。
楼上的兄弟你没有去激活区激活吗？怎么200多贴还是1级。

啊呀原来晚上豆浆也不能喝的啊，多谢指点，学习了

知道都知道，真的做到的还真的不多。其实古代一方水土养一方人，就该吃当地的东西

学到了也涨知识了，谢谢！！下回一定多多注意

涨姿势了，感谢楼主分享，这关系到身家性命

好贴阿楼主，代表大家谢谢您










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