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6 P* {: m5 Q7 G% L　　热热闹闹的春节即将过去了，今天我们都正常上班了。但春节的后遗症一直跟随着俺，上班注意力也不集中，好像还没有从过节的气氛中缓解过来，很留恋过节的热闹和懒散5 V4 ^6 R3 Z/ T

, B6 A) ]* p& i2 V9 i% \　　这几天，重点是清肠减脂了，在我家素菜特别受欢迎，今天做了蒜蓉荷兰豆，绿油油的，一看就有食欲，吃起来也非常的爽口脆嫩，春节后吃这样，真是下饭爽口哦，不一会儿，整盘就被消灭完了，哈哈。0 o3 J: S$ p& ]
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　　做法特简单，属于快手家常小炒哦。
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+ N, k# x* Y0 L/ P. o" L　　原料：
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/ G  L( U% y5 W7 \　　荷兰豆，盐，蒜蓉。
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　　做法;
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　　1、将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗。
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　　2、锅中加少许油，放入蒜末煸炒出香味。
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+ L. }4 K2 u) V+ n% o0 {　　3、倒入荷兰豆继续翻炒。; H1 o1 J, t- T1 {' o8 g

7 D. }; F' G6 a, O% C5 T　　4、最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅。
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6 \9 x5 ]+ `' Y1 x　　温馨小提示;
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! ~- W3 N- Q* J) j( q; b6 ?/ T& K　　蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。0 F: x5 x0 J1 o( Y! w( B- r
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食材简单营养不简单，做法简单，色香味俱全！一道养生菜，谢谢楼主分享！