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: P3 V% R4 w, k/ j难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟, h/ h, a1 X% m! P" }& Z
主料7 ~% W% P) p5 T/ s$ ]; g
大米120g        牛肉50g
  }# N( V% }. Q$ v7 y水320ml       
! J& C9 \+ G  L0 y' ]辅料+ W. H6 R6 h( x7 |, v& V

5 j9 e8 g* i# @( s) E四季豆40g        胡萝卜1/2根
& O( S* m; u0 `+ A, w洋葱1/4个        咖喱酱1袋
# f3 [8 U2 U% J2 L+ D) Q橄榄油10ml        盐少许
2 u7 k3 O0 @& F0 @胡椒粉少许        ! v( c# @8 N% ^

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3 T& m( I( b6 m. H1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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3. 再根据个人口味加入少许盐；3 v6 N: h( p6 d* Q
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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0 j! X( V; d& H5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；6 f! Y2 J" f8 B2 B! j
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# [8 R5 D6 x4 v6 R  T6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；" h7 I/ v* l" n/ N- b
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# v1 F' [6 V7 a6 W6 `7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;1 l: t% ?" ?+ ]. v
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2 |* \. }# x) a5 F( P/ r, z0 P8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；1 P( r3 T" d9 j
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7 [: x/ @. `, O- D8 s" v10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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小贴士
2 f+ E1 _2 g4 U) f. _; ^2 d1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；% \; X9 q8 G8 ]9 p
2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
& V4 X, }& c6 l3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；. F# X# x# Q$ b! C+ k
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭. Z. i7 y+ k9 [, p& _7 j: u% n
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈