今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：) ]# Q5 b9 h3 e1 z8 D4 S( F. N* Z+ H

( e0 X6 h1 a  [/ N1.准备好西兰花和大蒜。
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0 u" N! O- [6 }; \1 j8 X2.西兰花洗净掰小朵。
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& w: E* d2 s$ d" C5 t' {3 G3.大蒜剁碎备用。9 a7 C" `5 h' m% F$ y
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: k# u- J: N8 ^  |3 e4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。& ?) G9 m& q4 u) E9 a

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。. [$ m# W) z9 R

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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。# F+ L% H0 F4 t8 q$ o' a7 n

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5 R# K8 c, [, M: j2 Q7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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* j0 l7 z* @4 }" K8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说