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三鲜土豆泥
主料:土豆一个
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配料:大虾6个,扇贝3个,鱿鱼,胡萝卜,木耳,豌豆,葱,姜粉1 Q# Q1 Q, K: L
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酱油,五香粉,水淀粉。: y, g* `8 v1 A1 }8 @$ w
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步骤:1.将土豆蒸熟,去皮压成泥。
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2.将大虾去皮留尾5个,扇贝肉1个,摆在土豆泥上,放入微, v2 q0 e/ Z9 T) S# Y+ _3 o
3 j6 ] u" R# T: C3 y$ W { 波炉中加热1分钟。" y, c1 R U6 B+ |% c' ^- S w( p
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3.将剩下的虾,扇贝,鱿鱼,胡萝卜,木耳,切沫备用。! s6 x8 a8 i) X
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4.将炒勺放少许油,油热后放葱花爆香,将3中各种沫倒入
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锅中翻炒,加入酱油,姜粉,五香粉,再放适量水,等汤
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开后,加适量盐和水淀粉勾芡即可。
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3 F3 a, t7 A2 T8 H$ p 5.将做好的芡汁浇在摆好盘的土豆泥上。
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# }" A" y9 w8 O% t注:此菜不必放味精,海鲜本来已经很鲜美了。看,馋嘴的大虾已经把头扎进里面不肯出来了!
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