发一个减肥妙方，护胃，刮油，绝无副作用　

　　　 你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选糯米，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
" `8 M9 I( ~6 j: m. {) q/ Y( Z　　　 ( l+ }% Z; C( ~0 T- \7 D
　　　　1、炒米的时候，要保证米是干的；
0 u4 O4 h+ T( h: R7 Y3 Q- y* |　　　　
# j5 u+ B7 z6 ?! J0 m　　　　2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
: Z" B' H, y  J% b! r　　　　 0 S+ c1 c$ n  _7 q/ ^; H6 e
　　　　3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。 ) J6 b! s$ [+ v
　　　　 ) y9 ?4 }5 s. I* }6 P
　　　　4、煮的时候，就像平常煮稀饭的做法就行了。 ! ^$ T8 X8 ?; {6 g( O9 C; X
　　　　 , C2 k- G# o  R4 q8 y) I$ s
　　　　它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
% z- t4 I0 T$ u6 o( G! v* Q, d　　　　活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。 4 x1 z- d! o; o# U) P% {
　　　　 5 _" Y, p( [% l  h/ m2 j6 g
　　　　这个东西想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！