芦笋拌虾仁：
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% P! ^4 k8 Q( c4 u) z         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 % v6 Z( K; \7 J7 _
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
! \' ]  i+ [' F. f' N         做法： $ _/ o- y. A. o
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， $ f: |& D) J1 k) ~; C
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； / Z' b' B! U: ^" L9 j+ E+ _- H
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 1 W( ^3 t& c6 l4 S" T
                沥干水分备用； 6 }! w3 l0 h; C2 y
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
7 p2 ^: G+ H$ g% V6 U+ J7 `             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
1 G# i( q0 g# z. n. Q这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！