主料：海鱼 - Q/ i2 V: M2 z/ ~. X) a5 q
辅料：苦瓜、胡萝卜、鱼汤
8 r! W: Q* j" J调料：盐、胡椒粉、生姜粉、味精、水淀粉 # I  M. Y; s3 x! B5 R: S1 Q
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烹饪方法：1 E, D! S. D! e4 z
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1、将海鱼洗净后去皮去骨，用刀剁成鱼蓉，加入盐、少许水，姜粉、胡椒粉搅拌均匀，苦瓜切成段，挖去瓤，过开水焯烫后备用；6 h, {& }" c$ g! Y; D4 K

5 B) f7 m% [( Z' Q4 H  n, d' }; W8 v2、将苦瓜先用水淀粉抹一下，再将拌好的鱼蓉装入苦瓜中，装好后底部垫上胡萝卜片，放入锅中用鱼汤蒸5分钟即可，出锅后淋入少许鱼汤。
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特点：鲜咸爽口，碧绿脆嫩，适合夏季食用。

这样做的话不知道苦瓜的苦味会不会淡一点？感谢楼主分享~

如果要让苦瓜的苦味淡一点，最好多用水泡泡，再淖一下水。

用淡水鱼的鲮鱼做馅，也非常美味可口。只是，手工剁成鱼蓉，再搅打成胶状，这个过程有点辛苦

太复杂了，鱼不会处理！只能下菜馆了！有机会自己试试

楼主你苦瓜不去味，还加在海鱼里， ！那是什么味啊！

海鱼洗净后剁成鱼蓉不会腥吗？
! r" n* U6 O$ L我不知道哪些海鱼可以这么做，请lz指点指点吧