·配　　料:) ]. n/ d: \( ^  ?, x) o
1 w$ P# I' S& v/ f  b# D
　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）+ d; h& V+ a: U  B% j

+ a5 Z2 m! n  E　　6 j0 P0 T) F3 n- {
. m! q! ~& n* @! o8 y
　　·操　　作:* R% b5 n$ a1 I1 ]3 R8 S) E/ g
6 R; t8 r( O" x+ [. Q
　　将牛奶倒碗里
7 n- g0 C1 B3 f8 K
0 h. A7 c6 M/ u+ D' b; e/ u　　
2 x9 e0 A8 n4 F" p2 a/ M2 \3 E+ v3 E8 f& e+ x+ e- Z
　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化! t6 Y' X3 E% X
7 W) Y+ n& `4 `6 ^! m1 w
　　# ^4 p7 l2 ?8 }2 L# k
' {' }! l: Z. L$ s0 ~8 G$ Y
　　全部融化之后将碗取出，晾晾
& B, c9 j* T7 r& S7 |( n0 d/ ~) f: W( X& Z, A2 N
　　
* x3 c8 L4 }, |, P6 L
+ o0 o) }1 P  z: n　　冷却后盖上保鲜膜
7 d/ n( c1 W( s0 L
/ f; T  c3 Y: L# t, Q2 `1 B　　: Z1 a* J  e. ^( [) R, M8 n
3 H; @% |* _5 d& ~" i
　　进冰柜冷藏
$ O7 F2 X2 A5 N8 T1 \% t
* G- [: o" I# u3 ?) W9 \" S! g　　
, X6 ]! Z( b, u# O% ~) ~+ h' {" e1 P3 Q4 x
　　２小时后．．．
# }/ _; k/ D0 a8 u" o
" T" {2 r  S0 _4 c. Z# q　　8 A+ z$ b- v' T/ w0 o
! w, j2 n1 F# q* c5 w0 ~; I
　　·营养价值:" E4 s6 L% h$ \$ U$ P

6 p' p5 L/ o! E　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
! Z! e+ o! ^/ f9 {! N
2 A5 J5 Z, I7 ^; Y3 X  |4 q　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: