坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

这是真的还是假的啊?严禁喝水,那不难受死了啊.估计好多人都宁愿丑点都不愿意自虐吧......

那你是小看女人爱美的决心了,真能变美,什么东西他们作不出来,当然有一些关点,你可以去问问家里的老人..

坐月子这么多讲究啊，看来做女人还真是不容易。

坐月子确实重要，不过其中到底哪些才是必须的，现在似乎还没有结论。

坐月子,国外的女人坐月子吗?也没看她们多讲究啊

基本赞同，不过不喝水不太符合生命生长原理，水是生命之源嘛。应该说尽量少喝水吧

坐月子原来如此多的禁忌，而且违反任何一项其后果都相当严重，宁可信其有，不可信其无啊，小心、细致方位上策。

东亚人体质确实讲究多些啊
坐月子对女人来说相当重要的，看娱乐报道，李嘉欣等加入豪门的女星生孩子坐月子时，她们老公家里请来的月嫂都是最贵最好的，估计这种豪门级别的，小弟猜测月嫂按天算每天都能收入上万啊
至于洋人吗，咱就不能比拉，人种不一样，人家生了小孩第二天就能马上去工作上班的，想没啥事一样

太多需要知道的了，唉，中国人就是讲究饮食呀