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[热菜] 女人必吃的抗衰老食物

欧邦

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1楼 大 中 小 发表于 2011-10-1 17:46  只看该作者
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女人必吃的抗衰老食物

第一次发 如果不符合版规请斑竹删帖或者修改！谢谢
4 s8 ~/ I) K4 \7 J$ l$ H( t' M$ G0 h7 _# N9 f3 c
抗衰老食品：西兰花 　　
2 W5 o1 p; h) D8 N7 J0 N推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 　　 , x+ ?) N' M0 `( [
美味菜式：西兰花 　　 # f! L1 D8 @! W" \7 ^3 a- i5 B6 f
原料：西兰花、姜、蒜- `1 E- }, ~! r# h+ q. P5 m

  K( H+ w' w+ S, {, _9 {% Q1、锅内放橄榄油油，下入葱末、姜末和捣碎的大蒜炒香，再用盐、味精调味， 然后把西兰花倒入锅里炒　熟就可以出锅了　
- Y3 V) [( c6 q$ H调料：盐、味精、料酒、橄榄油0 I& g" N) R/ m% S, F" F
) o& u( L; A9 G5 q/ [
: j' s# W0 g' }" E. b$ v4 v7 Q

& W8 {6 ?" C8 n& B5 k3 T9 e西兰花，不管怎么做都很好吃，不仅可以抗衰老，美容养颜

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2楼 大 中 小 发表于 2011-10-2 11:10  只看该作者
橄榄油其实不是很适合做热菜，用茶籽油会好很多。

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langmanyishi

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3楼 大 中 小 发表于 2011-10-2 18:01  只看该作者
西兰花我觉得男女吃都有益吧，喜欢那种从锅里炒出来的清香味道

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leqixixi

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好东西哦，紫色黑色的东西要多吃，没吃过这花

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wangbo783013

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没图不知道好吃不好吃啊，西兰花在家还真经常吃

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penny789789

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6楼 大 中 小 发表于 2011-10-10 17:09  只看该作者
男女吃都有益吧.................

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12w2123456

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7楼 大 中 小 发表于 2011-10-10 17:16  只看该作者
这些不都是市场上经常见到的，我儿子很喜欢吃。

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xyjh001

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8楼 大 中 小 发表于 2011-10-11 13:40  只看该作者
那有没有试过把西兰花和小黄花鱼一块整了吃呢，不知道是什么效果

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