南瓜是种健康的食品,不用我罗嗦大家都知道,其价格便宜而且可以变化出多种的食法!前几天做南瓜牛柳丁用剩的南瓜,今天打算拿来做个忌廉南瓜羹给儿子喝,既有营养又美味,他一定喜欢!
$ q F5 T+ W) O* Q+ H' [
' W' B) V# T( `8 Z材料:南瓜1斤半左右、猪肉碎3两、蘑菇和玉米笋各适量、淡奶1杯(忘记照了)
: E1 B' N5 V- j- }
1 U' O% n( o9 m- k# y
猪肉碎最好是自己加工的(不要用肉胶,肉胶下汤时会粘结),剁碎后加调味和适量水同捞(加水可另其不粘结)
: g- P! e; k; E' X9 k' j/ D
5 Q8 y/ v# U1 q: S2 H
蘑菇先略灼水后切碎,南瓜去皮切块,玉米笋切粒
& j- {+ u/ w" X4 I* ~9 I
K3 \5 I9 a* _: ^南瓜用适量水先煮淋,约10分钟就行了
4 D2 B( `: W' e
- t0 u7 D* I; L7 v# b5 j用搅拌机将煮好的南瓜打成南瓜蓉
$ b, l4 K8 h6 }
+ _; O4 _3 ]2 \( P4 E% \: T
把南瓜蓉倒进锅里加适量的水至稀稠适中,放入肉碎、蘑菇和玉米笋烧至所有材料熟透
+ j5 t* s- e& T2 e& ^0 G) d1 j
# M( e9 y$ @9 b+ [/ S- R" F
淡奶中加入适量生粉拌匀,最后勾芡烧开即可
7 {, o# I: U8 r" a
9 V H: G" n5 Z! Q
特色忌廉南瓜羹
( R7 {' F: t. }9 e$ f
% i5 n4 e4 k6 \$ _; z+ f& a: i
漂亮啊
$ s# P* E5 v; }8 n9 l
0 r# g2 z# U p& a入口香浓幼滑,不亚于西餐厅的忌廉汤!