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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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! Y6 Y4 s( f" Q3 Q2 n
原料:
5 P9 O3 K4 D* x( N去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。; x6 R. s: R) H: o. M
配料:
8 Z- g! `; Z3 N8 ^2 T$ D洋葱一个、干黄豆150克。3 S. R/ l. ^* \
调料:
9 l  s5 x! c" x, p2 s; g/ `腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。' b+ S) T/ j+ D: A: ]
做法:
1 P) C  \  N# n5 T8 B1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;
6 H1 Q: n. y- t' [2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;
6 K$ b$ ^; }; t% m" B' A1 E3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;
7 Z& D; `& u0 @* H$ ]* e: {. }) Y4、锅内倒入橄榄油;
% F7 N. E$ w# V5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;
7 i( y8 E7 ?' Y- g( u7 V6 E6、下入番茄酱;
/ N' y+ P- h# ?+ ?8 U( {* G9 s: h
6 h0 e. q: {7 @0 ^% u7 j! |$ f7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;) x7 B, ]% w' c# j0 E+ q
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;# `2 I& u: b9 [. f% y; M7 F1 T. h
9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;
, J1 s8 ]0 F+ l, k! }- _/ K) p9 h10、锅开后下入其它调料;
" a5 @: {9 T( _, h. @8 d3 z3 M11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。3 U! X) R  r4 X: r
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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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