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过程# L$ U, t2 p1 G( w# @/ V- s
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上次买了个很大的鱿鱼，身体做了鱿鱼圈，本来须须也打算油炸的，担心吃多了热量太高了，于是改做了这道菜 ; D$ S2 ^! B! I7 b

9 s" r% y2 U% a4 \" z  b) A主要原料：鱿鱼须，胡萝卜半根，空心菜梗一把，辣酱，蒜瓣，干红椒，姜片
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' a9 L* C- n# W, G) {4 [" t) j步骤：$ n, c, Z+ _  ^, E% K0 l, Y
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1，原料集合。
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2，胡萝卜空心菜梗洗净后，切段，蒜瓣去皮，切不规则形状。
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7 T& J# X% w# C% q( n/ m3，鱿鱼洗净后切断，放入开水中焯一下，捞出备用。5 i+ @: Y* P5 G* a* X$ \: Y

  d2 }  w: P5 [. e4，锅内加入适量的食用油，爆香姜片，干辣椒，蒜瓣。
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5，加入鱿鱼须继续翻炒。
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1 G& V  J1 d5 h* v+ [6，之后加少量的料酒，生抽，继续翻炒。1 u1 v7 y" M" r* e, e1 t

" z; U" n7 H4 J' G4 R; C; O. G7 q7，加入胡萝卜空心菜，继续炒。
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8，放入一勺辣酱，适量的盐，鸡精调味收汁即可。
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- r8 o7 c: [. ^9，成品。
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这样味道应该很不错的，咸中带辣很不错的，应该很好吃

色香味美，可以上得大场面，有空可以露两手

色香味美，鱿鱼仍本人最爱，要流口水了！改天一定试试。

鱿鱼是个好东西，有嚼头，加上楼主这个味道很浓郁的做法，绝对是个下饭的菜肴

“炒鱿鱼”还是“爆炒”！看着那干辣椒就带劲，冲着干辣椒也得试一试这道菜！

我很喜欢吃鱿鱼 但是就是做不好
) Y; F% u' U9 [$ F" f0 w这下可以按楼主的方法试下了9 r9 B3 f& n* z: D# o
看上去就很有食欲

色泽鲜艳！搭配也很健康啊！口水来了！) D/ ~( Z* {+ h# {( d
感谢楼主分享！

喜欢吃鱿鱼 ，感谢楼主的分享。这样做一定很好吃

鱿鱼是我最爱吃的食物，尤其是新鲜的鱿鱼，不过这干煸鱿鱼须显得有点油腻。