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4 c- }2 Q0 G( \8 e4 o# E7 z3 G' I菜 名： 冰糖粟米
0 c- v! S* H1 _9 q# |0 l$ K主 料： 连须嫩粟米2个，冰糖1两（约40克），水2杯。 ; Z* o: n, T7 |$ Y$ w/ [! v3 k
做 法： 1、粟米连须洗净，放入一大煲内，加入2杯水煲约30分钟，放入冰糖再煲约5分钟。2、试味后取出粟米，糖水和粟米分开吃用。
* Z6 U% X6 @, k+ d1 s. [备 注： 1、粟米含不饱和脂肪，有助人体脂肪及胆固醇的新陈代谢，但比较难消化，食时要细嚼。2、此糖水具滋润利尿的功能，还能调中开胃。

这么没有人支持一下呢，这是好东西啊，有利健康啊

特地去网上查了一下，原来粟米在菜谱里指的是玉米 ，而不是黄小米 - -！

哈哈 这种做法我还没见过感觉在一般家庭很使用。感谢楼主分享

第一次看到这么吃的，我也可以试试了，还有疗效

便捷的就是高压锅,现代人讲究的是高效率.哈哈,我是超级爱吃玉米的啦,还有奶油玉米,超级香的

現在的話還是用高壓鍋一蒸就好，然後取出來放糖水裡泡泡，放冰箱凍上就行

哈哈。。我支持！这么好的东西。。怎能浪费呢！

偶尔吃下还行，什么双皮奶，芋头西米露等等糖水都很不错的

乾脆煮八寶粥,來吃這個更簡單,不過煮的時間是個學問.