春华秋实# F1 B4 b* q" v$ A! t

. A" l+ p+ g7 Z3 r+ z% S6 B1 \春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~ 7 K! r$ a  O% i6 S8 D' u
功效：& B& X! f9 D9 W6 ^
滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。
' Y9 u: W  Y) U: M4 ^" N材料
4 @* m$ {6 g% C1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克
! G  E- `4 X% ?+ _$ d2 S2.配料：盐、糖、橄榄油少许
6 T- v- j( u; }! v制作方法
. R8 d! d- z2 V& }( k8 g1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。- j9 q' u0 p$ D. U. R
2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。
0 {4 b2 _8 d3 \. J8 {' T- X9 v. B7 [适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者4 i& e4 @# ^* ]8 f7 g7 E

和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思