[转帖]咖喱南瓜牛肉

咖喱南瓜牛肉+ o: ~1 W$ J; {* M; n  T% V0 Z
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在外面吃饭，吃过一道类似这样的菜，觉得很好味，一直念念不忘，回到家就想试试，于是我就改良了一下，就做了这道菜，总体来说好惹味，很好下饭。
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    材料：咖喱、南瓜、牛肉、西兰花、牛奶（椰汁也行）、姜丝、蒜片
0 ]7 P3 T3 ?$ v! C5 j    调味料：盐、糖、生粉、鸡精、酒、酱油、生油 . x! K1 W: h/ d5 k8 v: k) o9 J0 v
    做法： $ _3 h/ f. [+ u: ?# a
    1、牛肉先切片，用调味料和姜丝捞匀，腌30分钟。  $ u/ K- L6 i6 h0 K

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    2 、南瓜切条、西兰花切成小块用开水灼熟，待用。
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% ]9 O% d1 b; f' P$ |/ \    3、起锅，爆香蒜片，放咖喱，加上适量的水，煮开再放入已灼熟南瓜条和西兰花。, K9 g2 a6 t; L% f: }4 o' f

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" c/ P0 M" X% Z( [    4、放加入牛奶，再放牛肉，盖盖用中火把牛肉煮熟。
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8 r) l/ R0 @3 Z8 f) b/ q. r- P* s    5、再补防调味料即可上碟。
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- u6 T. F2 N- _1 D6 m! _& APS:斑竹，我YY两句。我现在用代理上网站好慢，而且总是出现无法找到服务器的页面。我想请教大家都是怎么上的论坛，有什么方法能快些上论坛。