许多女性视甜品为“敌”，生怕吃一口就会胖两斤。其实，适时适度地食用一点甜品可帮助减压和抗疲劳。

    研究发现，当集中精力忙碌数小时后，尤其是下午三四点钟，往往会出现反应迟钝、精神不济、情绪波动等现象，这可能与大脑能量过度消耗有关。此时，吃点甜点，如一小块巧克力（糖尿病患者除外），可补充大脑对葡萄糖的消耗，有利于集中精力、舒缓心理压力。

这么好的效果啊，真是花小钱办大事呢，一块糖能增加各项机能，真的很好啊，谢谢了。

我说呢，原来我之前的习惯也是有事实根据的哦。

但是我一般会午休到两点啊，然后才开始工作，三四点的时候也不会太疲惫。我觉得午休一会会更好。