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+ f5 R: K' I/ z5 |& M$ m: G1 t$ Q( q, p烹制方法（二人份）　 ' O& L  T6 ?3 p, E
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       材料：生板栗（25粒）、牛奶（2碗）、生粉（适量）调料：白砂糖（1汤匙）8 P" l; ^3 `1 r1 j7 b/ b2 a

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4 T$ I: V9 |7 m( d0 _1 把生板栗放入沸水中煮20分钟至熟，用漏勺捞出后立即浸入凉水中。 : b0 e: H& z' B1 y
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2.趁热将板栗硬壳和毛皮剥下，用刀将栗子肉碾成泥状。 8 k- O' y1 g* I# z
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- @  v" b7 d: N) p, i  Z3 小锅煮沸1碗水（约250ml），加入栗子泥，改小火同煮，并不断搅动。 ! D4 A$ ^4 q, A' n/ _
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( @7 N2 [  h# w' m" _* W) s4 5分钟后，当栗子和水已成糊状，加入牛奶煮沸。 ' Q9 \) B. O4 K% r7 I3 T
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) |! @$ F' a9 }5 起锅前调入1汤匙白砂糖，适量生粉水，即可倒出享用。
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3 ~% m7 E$ }# R- h0 F7 v/ u厨神贴士 5 w: g! F$ n$ U' K
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　　1.除了水煮外，将栗子放入碗内，加些许水，盖上盖子放入微波炉中叮几分钟，亦能轻松地把栗子皮剥下来。
9 C! @6 l/ [9 c/ {; z　　2.栗子蓉磨得越细腻，栗子蓉奶羹的口感会越醇滑，喜欢稠一点的奶羹，可以在起锅前调入适量的生粉水。
2 m0 S; b/ m0 C, p9 A/ u( \　　3.栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重，适宜在两餐之间当零食品尝。 . L8 U6 j; a2 f1 r6 Y5 r6 Z

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这东西真不错啊，冬天喝点热的，也很爽啊，牛奶可以多放，喝起来更爽！

这么好的饮料，做法又这么简单，不试着做一下简直说不过去。

这东西真不错啊，冬天喝点热的，也很爽啊，牛奶可以多放，喝起来更爽！

这菜可真是花瓶菜 只能看啊 我感觉是女人养颜的把

做法不算复杂，味道还暂时不知道，但营养那肯定是绝对的。

栗子这样碾碎了,和牛奶搅和一起怪怪的,能好吃吗

这东西真不错啊,做法不算复杂,肯定是有营养

顶一下楼主~太多谢~\(≧▽≦)/~啦啦啦

图片上的美女是谁啊？这个东西挺好做，有空做一下。