0 ?. c7 z3 p, O. ]( @+ ?韭菜花,是个季节性非常强的蔬菜,只在现在这个季节有,而且时间非常短,大概也就一两个星期左右.所以喜欢韭菜花的,要赶紧在这几天吃哦,再过几天就韭菜花的季节就过了.
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  o$ m& u- H0 ^  @韭菜花,有时候我也叫它韭菜苔,顶端长着一个未开的花苞.北方人吃涮羊肉的时候,有种非常有北方特色,很咸,带着特殊味道的调料叫韭菜花,其实就是用韭菜花已经盛开的花来腌制做成的.
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+ L$ V* S1 m' i/ z$ C8 S. O韭菜花富含水分，蛋白质，脂肪，糖类，灰分，矿物质钙、磷、铁，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等。适宜夜盲症，干眼病之人食用，因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用。 $ n0 x9 T& C; \7 Z5 h8 @

+ Y7 D4 q' f) w( N  j材料:韭菜花,黄蚬0 z0 G+ h# |8 v; [! ^3 W, }. H

2 @0 _! K3 Z& E' m4 ]9 |0 j韭菜花长这个样子:) V  A" o$ b# j% l
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做法:; i: e" {7 o5 C# o

9 s3 d% X5 ~& W# m1.黄蚬买来洗净,煮一锅水,放姜片和葱,料酒一起煮开,放黄蚬下去,黄蚬张口马上捞出.7 ]# J6 l! ?) {
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2.把黄蚬肉剥出待用(一斤半黄蚬我只剥出这么点肉,呵呵)- h$ G4 ?$ w& s% b+ p

& _, I# U8 {, Y# p3.韭菜花洗净,摘去顶部的花苞,切去根部老的部分,切成段.# X- X. ]; d/ T/ g6 t1 C

8 J, E2 k3 h2 \/ y4.烧热锅,放油,入韭菜花大火爆炒片刻,加盐和鸡精调好味.6 _8 G. a. j1 h! {  G! b

' G0 f8 |  u- t5 G4 A5.放黄蚬肉下去迅速翻炒均匀,即可出锅.5 V* B. H% N% k; T7 P8 G  c
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PS:
5 ^# J8 T9 Z' n; m3 W& U1.买来的黄蚬如果是有沙泥的,需要用淡盐水加一两滴食用油,养个半天再拿来做菜.滴食用油的作用是让黄蚬把沙泥 吐出.
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2.黄蚬过水,张口就要捞出,这样黄蚬肉才嫩.4 p6 f9 R7 Z' g3 j% K/ O3 y

: l+ e6 h  ~- w& Y) T4 B3.这是个快手菜,不管是韭菜花还是黄蚬肉,都只要稍微一炒就好.这也就是我为什么在第四步就先把调味放好的原因,炒的时间长了,黄蚬肉会收缩变老.

黄蚬那个第二个字念什么？我去市场买了，结果都不知道这种贝壳的东西在哪儿买

这个字念XIAN，第三声，呵呵，菜场里水产那边一般有卖的

韭菜花我喜欢将其用盐浸过后作成酱来吃！大家可以试一试！

好像是19lou的mm做的 呵呵 手艺不错 不过我不喜欢岘啊什么的 这种东西 感觉很腥

这是什么东西啊 我听都没听过 请问这是属于哪个菜系的？