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凉拌海带丝的特色：8 z  C0 ]" l- y$ M
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
: t" g- E# i6 t2 S1 \4 }凉拌海带丝的制作材料：
1 E9 ^4 d  {- r  x3 B* W  `; {主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等# z6 l4 _8 B3 x" O/ W, r
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
3 C  u  r% Q& p/ i/ {1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。- J$ q( w! }" m: \6 T
2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）
: J* t4 k( O, @2 h9 ]' Q这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!% o) [- Z& w4 ?6 r
贴心告示:  y7 K' N" Z, ^4 {+ h
海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！
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这个菜我们可能都吃过啊不过越是平常的越难做啊

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错

家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。

作法是挺简单的，又好吃又有营养。可是楼主提到海带要煮半个小时？以我的经验，煮那么久就没法吃了。

普通，但很吸引人，看到就很想吃，不错不错