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; P6 b7 O; _/ I5 x; ]烹制方法（三人份）　
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     材料：玉米棒(1根)、红萝卜(1/3根)、盐焗腰果(50克)、青豆(50克)、青椒(1只)、红椒(1只)! u6 N% C7 ]8 u) f7 G) b. t
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1 玉米棒洗净，削出玉米粒；红萝卜去皮，切成丁。 $ G5 m, U, m5 x& b1 \( L

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/ q! ~, L  i& O: A8 _( {6 M1 m) x2 青红椒去蒂和籽，洗净切成丁；青豆洗净沥干水。 : j8 m4 j! F+ n  L2 i

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" s& U1 i5 j6 h& c3 烧热3汤匙油，倒入青红椒丁以小火炒香。
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6 f0 o' o* I! z4 倒入红萝卜、玉米粒和青豆，加入2汤匙清水，以中火拌炒1分钟。
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5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。
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1 g! a2 ~8 ~$ i( i6 倒入盐焗腰果快速兜匀，即可上碟。
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厨神贴士 5 r, K- b  ^% a6 O7 O/ }

% a! j; A' f# [+ r. N　　1、生腰果要先下锅炒香，要想省时省力，可买盐焗腰果来入菜，起锅前倒入锅内兜匀便可。$ k9 B& i  Q7 \" {; g! a
　　2、盐焗腰果不可太早下锅，否则会吸收菜肴的水分，导致腰果变软，失去酥脆口感。
, G. F" b; r0 ^6 p% y　　3、建议购买速冻甜玉米粒，如果买不到，可以买玉米棒来削玉米粒。2 M% ^& u: v' D: l+ i3 u
　　4、成菜应具有干爽、清甜、酥脆的特点，拌炒时加入少许清水便可，不然成菜的汤汁会过多。
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腰果虾仁 松仁玉米都吃过 腰果和玉米配还没有尝试过

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……

配个美女介绍让人耳目一新，纤手作出的自然是美味

什么叫秀色可餐呀，这就是呀，可惜看起来象是零食不是我的最爱

十几年以前经常吃腰果的,现在好少有人吃了,我身边的人.

秀色可比，美女来厨房是一道风景线，菜美人更美。

看起来就很好吃，馋得慌。自己做着试试，嘿嘿……