如果你是上班族，如果你也是孩子的妈，我推荐你这道菜，利用电饭锅煮饭的机会蒸排骨，用微波炉蒸南瓜，省时省事，而且还讨好，肉类有了，粗粮也吃到了，营养丰富9 }( y! W% k+ @9 b( L

- r# f3 E2 J1 z+ z: a材料：
, Q* M# e! V, |; u- A1 L" g2 z4 B' v
南瓜底部切成碗状一个  排骨一斤左右
% F; V4 q5 a0 _; l+ l4 R/ r1 P/ L3 R2 l6 F9 ~5 m9 s* g$ y
调料：蒜蓉1小勺 豆豉1小勺 老抽1/4小勺 酱油1勺  糖1小勺  生粉1勺  胡椒粉适量* G, j, ^( u( c
* ]( H* w  u9 u8 {) F, ~& v
做法：
% Z0 c; _% u. E( `& }
- d8 y7 F1 _' L" n- o! T1.排骨洗干净沥干水份，放入调料，拌匀，腌半个小时，入味
- w6 \. I. p' z( {6 q- I% r2 I: w9 S& p  `4 A# b7 l! i
2.电饭锅下米，水，通电煮饭，等煮至水开上气时，把排骨放入电饭锅蒸屉里，座上电饭锅内，盖上盖子，直至煮熟饭，排骨也刚刚蒸熟
$ s# R8 ]$ S9 v1 Q0 v0 M! `6 B  m& C6 Y  E
3.南瓜套上保鲜袋，进微波炉叮4分钟左右，取出，趁热倒入蒸熟的排骨，撒上葱花
, b- r: n9 I# `6 f. M1 y/ h- k' i) D  V. W
4.吃的时候连南瓜一起吃4 r2 ~$ w0 J7 V& C

0 r) [2 j% u7 ?) p* A1 _3 s

这个看着有食欲，都不用盘子也可以，里面的肉肯定有冬瓜的问道。是不是坐起来很不好做呢。

看起来就让人很有食欲的样子，南瓜代替了盘子的作用还有盘子所没有的功能