夏日来临，酷热难耐，人们在饮食上应注意保养心脾，饮食以清淡而又能促进食欲的食物为主。并应多食一点，味苦辛性温。具有健脾利温，清心去暑作用的食物，中医提出‘’夏食苦‘’因为心旺，苦味归心，取，多其时味以养其气也，辛味不入脾，但在夏季适量食用辛味食物可以起到健脾开胃。增进食欲的作用。中医认为；；温非温不去，因此在这暑湿之邪当令之夏，应多食一些性温的食物，可以达到健脾去湿的作用。如生姜，其味辛性微温，可预防一些由于贪凉饮冷引起的胃肠道疾病，另外，要补充足够的蛋白质，以易于消化的肉类为主，如搜猪肉，鸭肉等，人体所需各种水溶性维生素也要及时的补充，如维生素c维生素b族主要来自一些绿叶蔬菜和水果。

4ab35d0b9ff75517e2c1d.jpg (50.71 KB)
: M% |1 t- I+ p: J& [下载次数:2
" }; m  S1 m' F' v2009-5-15 10:32
1 H& J/ z  ~& Y5 j% I: \% h- `6 s% ^; U# L' |
/ [/ ~( j' O+ i4 B) o" B" }9 b

* L! g0 Q' U9 D) l1 ]3 I: H- R" {4 Y- z* p  l: P: U1 L3 d
# R6 a" ~$ O) h- O
4ab35d0bb79c5f9e29308.jpg (43.52 KB)
& k; q* F6 d7 F下载次数:2! g- j9 S1 Z6 i+ \$ X
2009-5-15 10:32
; U' a2 M5 }) \* R6 [, T! Z1 E" I: K: M" w  }

. V$ P  X& c; s0 Y3 A- v' H3 N1 Q' Z6 [6 R/ N9 T5 _1 _/ C. O) o0 y8 Y  S/ w
3 J0 m' d- a, `( c, K+ b3 i

这些都是什么啊？有注释和做法么？请楼主做详细的解释一下啊

这东西全看你的眼睛专递出的意思了   啊啊