LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-4-27 08:17 只看该作者
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番茄里脊[图文]
番茄里脊[图文] }# ]- ~5 y" r) }
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材料:) H. T' T% ~* T
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番茄2个(小个的3个)、猪里脊肉200克(用牛肉、羊肉也行)、芹菜适量、西葫芦半根(或者其他适合炖煮的蔬菜)、姜1小块、蒜3瓣、淀粉2匙、盐适量、番茄酱1大匙、白胡椒粉少量、黑胡椒碎少量(没有也行)、色拉油
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做法:
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( i2 [/ l; B. c0 ?* ^1 W9 Q1,番茄去皮切小块,芹菜洗净切小段(叶可不去),西葫芦洗净切片,姜蒜切末
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2,里脊肉切薄片,用淀粉和白胡椒粉加适量水抓匀腌制片刻, @" o. X0 Q- R+ M: A* C; l( I
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3,锅烧热放入适量油,放入姜蒜爆香,加入番茄块炒软,加入番茄酱
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( S2 }- P) Z7 [# M1 k. x& n4,加入适量水(能没过番茄,有骨或者鸡更好),烧开转小火,加盖焖至番茄烂软6 @6 ]' ?: U+ F# M* j
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- Y& S2 ^0 F+ Y9 Q; ?6 X) ?5,加入芹菜和西葫芦片,转大火烧片刻" E3 j# X+ ~; W
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: G5 R, y8 R2 H6,加入里脊肉片滑散,变色后加盐和黑胡椒碎调味即可4 N8 t3 j1 L* N& l1 ?
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