丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
! j) j% J  h. @7 U' Q/ d7 N5 X' S* ~原料：黑木耳丶红枣丶白糖
: R4 w2 {1 T1 M, a2 N- Q  B; P! j烹调过程：
4 S7 e9 U. X. v( g, v8 V0 P$ e将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 , F3 T% K$ ^+ `% z( m
郭金解菜：
* \9 K: f4 H8 O& U/ j+ ]黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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菠萝莴苣沙拉 " f- q- p9 H2 A7 u( Y: c
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
: j: z- h' z7 T  r  b* K+ \烹调过程： ; l7 O$ `3 C6 J' q* s
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
7 S7 I4 m5 b3 Q  J8 d& H郭金解菜：
! s4 k* r# T1 j; e& n菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 1 v( Y$ w) `3 @$ N$ I
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。+ S" o! e" q6 G
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 7 Z7 `6 P; q) a, K+ l# _# B) S; y4 B
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脆皮鲜奶
& w3 i! F9 V$ M) T鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
) M, a( m. V. G! ^3 X+ r( E9 y5 z! \- H脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 ! S3 i, b% N/ C7 ^- M+ c4 x1 I$ ~: y
烹调过程： # a* I' K. D4 I" Q  _5 J
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 ; `- b0 ]  y& o0 E2 t5 b/ j8 p
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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脆皮鲜奶保护皮肤   g) v  Z" m1 f$ F8 K4 }( B+ F( I

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香菇豆腐 5 y: E1 T7 n5 Y3 [. u# k
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉   C9 v% e  K) B- d
烹调过程： * t) `- m+ o1 k
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 8 W3 P' e/ [( w5 @2 ^7 w$ @0 J
郭金解菜：
  w5 B3 i" J& o8 L& P$ g1 F香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。: p7 p! m3 ^+ [; f5 X5 k

7 p( y- e* U3 L! v" R; R# w香菇豆腐有助于减肥