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# L9 i' E; ^* i* [; v原料：
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, O. \) d5 w* _$ K莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）2 [. d2 G& \: \% a& Z

+ Q6 d) G0 S/ D/ f/ q8 _7 f7 N做法：
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1 N; }% ~: c3 b/ i4 q4 U1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。0 f: v2 V7 y; e

" [: [* t  {5 e0 i" g) z5 V2）枸杞泡发后洗净备用。
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6 p# o1 f8 n8 T' C4 \9 J1 W3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
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  b8 V* `$ [9 G) O- Q) u" ^, r**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）/ ~' ]  S6 q6 m. _- w- H

: R3 g4 E% A! D5 E1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。% f, ]" e; n/ q* D8 v
2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。& ^1 o. D& H; q- y1 G
3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。# t9 Q/ L0 f% T
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莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
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7 I/ e6 d7 U5 N! H9 L9 @6 s枸杞泡发后洗净备用。
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* Z: i" T) n7 V4 n, m; u* K炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。8 f8 ^) |7 T3 D# B( P) Q' T7 q

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红绿搭配不错 清淡 爽口