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燕麦鱼块

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燕麦鱼块


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# @! L3 a+ v: ^, e4 F; l: h6 H' G: F$ V7 Y& V1 c* V2 c

; T# C; s  U  @! L* K5 _400克 鱼柳(鳕鱼或鲈鱼)
1 S. u2 D) G0 i$ r( H2 M" D200克 燕麦 ' r5 f2 i6 {0 z% e7 s8 F) k9 u' Y
1小勺 柠檬汁 / `5 k% d9 |( ]( n+ M" {$ B9 _) r/ `
1个 鸡蛋
* J6 R4 d; q1 o. ?3 F( b50克 面粉
4 {1 ]: i5 n' o. m, ?* G1/2小勺 盐 # A6 d( ?: v3 w+ `0 A! t
20克 蛋黄酱 5 l' a' \% c. G
, B0 C4 r& R% J2 y; l# @

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1. 把鱼柳切半,用柠檬汁和盐腌制入味。把鸡蛋打散备用。 2 ]5 a7 s! h. {& P6 V# B
2. 把鱼块拍上面粉,然后沾鸡蛋液,最后沾满燕麦片。 ! x. ^3 k2 ]; r* w( C* K1 k
3. 入油锅里炸至金黄酥脆。
2 y+ m" s+ p8 P0 Z+ y6 F4 J9 P# [4. 放到厨房纸巾上泌去多余的油,然后排盘,用柠檬片和欧芹装饰,配上蛋黄酱食用。
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