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原料:
; E7 W5 D* B( B# T$ X 熟火腿丝 100克
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洋葱 半个
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番茄 1个
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胡萝卜 半根
; D4 H& p5 D# ~2 H8 B" ? 圆白菜 300克
" j# F. a& y( v7 A1 r/ z: H 西芹 1根
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月桂叶 1片
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面粉 4大匙
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橄榄油 4大匙
+ u/ L) _2 n( q 清汤 5杯
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$ y* S5 A3 ?6 X. A0 c$ b5 @* t( Y/ ] 辅料:
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番茄酱 1大匙
0 S/ |7 J8 Y) Z; v2 { 盐 1小匙
" F5 A! Q. M; h 胡椒粉 适量
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) }( \7 N" ]" {" D, v' c 做法:
" X6 \+ x# T' l1 i0 L 1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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3 J7 o- L/ c& c5 c- ^ Tips:
; T) m) X% o$ R8 v! I! Q9 J ○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。