: N' T, m5 i3 g0 h9 W4 C& x

( w7 B& r6 u( ^/ F; T, m* _材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）
3 a, Z* ~5 F! k5 P3 ^- l9 B为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～- p: `& h/ m$ e, w+ H# U2 m

% Y1 V4 J  e0 ]6 B) D5 Z
) x5 G0 l0 O' Z: |3 B( Y& Y# l/ D6 h, f" z, u5 C9 t
上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗' ~. O3 S) N- f9 B+ e
大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可
4 l* `: J$ b7 Y; A1 s' n# j# p0 B# p3 H
0 v) H* }, T8 A/ y. Q

6 o: ^3 `9 u/ a2 h  t# T3 j8 U; C7 N' k煮好的，有点微苦
8 j7 w5 b. ~: e6 R$ I2 {- p
8 d- y1 A1 q! |7 F7 D( z- K" A
! j2 D6 d6 o! J+ O# Q4 p6 |$ {
可以吃拉
" Y8 L" p, g; b7 j: L$ v. L7 |* C$ g  d

6 Q" f3 F- ?0 M, ?1 C! y4 M. M" U8 Z1 g8 W! a5 f: K$ c
功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  
# s5 ^3 X) S* M8 ~. E- [，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。 ( c! M4 K% A& c2 r7 ?
3 w- F5 k" o4 i) l0 i1 {( J! o
肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的