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2 [5 R6 H; h7 M" P* O; b7 X营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。 + g: d& w! u: k4 D' a0 [8 i

5 k6 i+ ?) l- ^- h: k0 N　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。 8 K: s) o& w2 B+ _  p; j  `# ]% h
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　　原料：山药、青笋、鸡肝 1 w0 s. [0 p4 n

3 T. f) j  w9 Y0 T　　调料：盐、味精、高汤、淀粉 ' e3 {" c& q( T* m# t& h! l
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　　做法：
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　　1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
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5 M6 ]' f% j; T, w! [; w　　2、全部原料分别用沸水焯一下。
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; Q3 ~; l5 ]$ K' A　　3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

这个应该能较好的吸引妹妹眼球的菜谱。

山药？？是那种啊？在药房有的买吗？

禀告楼主,还有更简单的办法,那就是多用一些甜酒酿,嘿嘿.