[热菜] 鱼腩萝卜煲(图解)

烹制材料(三人份) 9 S2 c: T0 ?$ Q$ x7 f& b$ |* J
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    材料：鲩鱼腩(500克)、白萝卜(500克)、姜末(半汤匙)、蒜末(半汤匙)、葱段(2根)、香菜(2棵)、草果(1颗)、八角(1粒)
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    腌料：盐(1/3汤匙)、米酒(2汤匙)、白胡椒粉(1/5汤匙)、生粉(2汤匙)、姜末(半汤匙) $ x/ d+ E* R7 T& \( ~& `) u

/ _" M/ J% }4 [" b- U. n    南乳汁：南乳(3块)、南乳汁(2汤匙) 9 D7 l) s- E% [( L
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    炸浆：香炸粉(5汤匙)、清水(1/3杯) $ r( r" D( {$ Z0 {, M0 U- k

6 Z0 s& O) x/ O3 {4 q    调料：油(1碗)、米酒(1汤匙) * e5 w/ ?* G) V7 I
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    1　鱼腩洗净切成条，加入1/3汤匙盐、2汤匙米酒、1/5汤匙白胡椒粉、2汤匙生粉和姜末抓匀，腌制15分钟入味。 4 W; k8 |3 {/ p3 \
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    2　白萝卜去皮，切成滚刀块；将3块南乳和2汤匙南乳汁压成泥，调成南乳汁备用；取一空碗，加入5汤匙香炸粉和1/3杯清水调匀，做成炸浆待用。 7 ?& I  s1 U# Z0 d, A" X1 ]
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    3　烧热2汤匙油，炒香葱白段、姜蒜末、草果和八角，倒入白萝卜大火快炒1分钟，加入南乳汁、1汤匙米酒和2碗清水炒匀煮沸。
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    4　将白萝卜和汤汁倒入砂锅内，加盖大火煮沸后，改小火炖煮20分钟。
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+ b8 D8 {8 ~# K$ W. z    5　先给鱼腩条沾上一层生粉，再裹上一层炸浆，置入盘中备用。 ' F: m9 \* i, @' F5 v& `

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    6　烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡，加入鱼腩块炸至变白和硬身，捞起沥干油待用。
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    7　往砂锅内倒入炸好的鱼腩块拌匀，加盖以小火续煮10分钟，洒入葱青和香菜段即可。 2 I% h, t, d( Y. z* I  d

  \, n9 ?' O( i+ e    贴士 # Z6 {1 b/ ~. I! t1 f$ g
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    1、白萝卜应先拌炒一下，加入南乳汁炖煮至变软入味，再与鱼腩同煲成菜，其风味会更佳。 : m+ p$ `4 Y' I9 H4 ?

8 W4 p# I) K; m    2、炸浆应调得稀浓适中，以舀起炸浆往下倒不会断开为准；过稀的炸浆会裹不住鱼块，使其容易炸碎；过稠的炸浆会使鱼块淡无味。 ' K4 t8 o1 A& W' U2 c( ^
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    3、鱼块应切得大小一致，以便下锅油炸时，能将鱼块炸匀炸透；炸鱼块时要将油烧热，炸至鱼块变白变硬即成。
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    4、炸鱼块与萝卜同煲时，要不时轻轻拌匀，使所有鱼块都能吸收汤汁，吃时会有香浓的南乳味。