我的做法：
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1.中型包菜一个，掰开洗净后用手撕成尽量大小的包菜片，沥干所有水份待用
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2.准备蒜蓉适量. e5 [! T9 ?/ p/ q

4 o) u/ E1 h5 S) p! I8 d3.锅下油后倒入一勺朝天子香蒜辣椒酱（特辣）和一勺红油，然后下蒜蓉爆香，再倒入手撕的包菜片大火快速翻炒3分钟，下盐和鸡粉调味即可4 u  Q/ m& A( u) Y

9 }; {/ U! z. ]; y7 jPS：这个菜要快速翻炒，不用盖盖子，这样炒出来的包菜才能爽脆，不能吃太辣的就少放点辣椒酱哦！另外！包菜虽好吃，但不能吃太多，也不能老吃，因为它有一点点微毒！7 S. x7 [. R, O5 \+ M0 T

1 A9 f+ W3 b8 \3 f' h8 k2 f+ t我这几年最喜欢用的辣椒酱就是朝天子香蒜辣椒酱（特辣），很香也很辣，嘿嘿^^喜欢就給点心心来哦！$ I0 ], G: N7 w- K# d0 `
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包菜有微毒? 头回听说哦,不过包菜吃起是有点苦味.

包菜有微毒? 也是头回听说哦,夏季开胃菜