原料： " {$ L1 |7 Q5 h/ ^! G" l
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鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克 5 k& N3 ?- b( [: B+ H8 J( I0 ^0 E

5 }8 \) s$ Y( @7 x' c辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 5 L& \; {- n9 }8 |0 |
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做法： ) s, @6 O+ ]: e, U8 Y; A( N

( W7 J: {6 i" J5 g, p$ f+ }1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。 ' F6 z6 X, h2 k5 W
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 + A- P6 ^  ~" k5 o* F
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。 8 P' T' n: o& h3 J9 g- ^8 y. f
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Tips：
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服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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9 w/ L3 [3 W8 {) a$ \服用周数或天数/每周3次，连服1个月 4 j# V' X# }0 X

& q# \& J% m" I特色：
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抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！