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蒜泥白肉卷

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B9R u*b9M6A tk 材料：
dO {\(`K 猪腿尖肉250克、黄瓜1根、葱1段（切丝）
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调料：
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m[ 蒜泥25克、红酱油25克、辣椒油50克、味精少量、香油5克、糖10克、姜片10克、葱段10克
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;C#w;Z%\(V{IY?{/g 做法：
*F,Q C-C wZ 1、锅中放入适量水（能没过肉）和姜片葱段，水滚后，将猪腿尖肉放入汤锅中煮熟（约8－10分钟，用筷子能插透肉）
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2、关火后将肉浸泡20分钟3H#W(F.b9{k2`5Gx%Vr
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3、捞出肉晾凉沥干，切成大薄片
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`y.Jb3ni%W 4、将黄瓜洗净切丝，葱切丝
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)L{-L gCnU~:a 5、将黄瓜丝和葱丝放在肉片上，卷起来，摆盘#q~]cn\
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Mc bF5K(KQ_ 6、将蒜泥、红酱油、辣椒油、味精、香油、糖兑成调料，浇在肉卷上即可
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&k/ig7U)Z-et F 红酱油就是颜色比较深的酱油，用普通酱油也可以。n3Zw
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9F9iyFE@L8f 猪肉有滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气的作用。但是猪肉较之其他肉类蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，多食令人虚肥，大动风痰，引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。患高血压或偏瘫（中风）病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。