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糯米红枣豆奶[12P]

工艺：煮

难度：新手尝试

人数：2人份

口味：甜味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<30分钟

“民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。

大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。”

主料：黄豆40克糯米30克红枣5个

辅料：冰糖10克牛奶100克清水适量

糯米红枣豆奶的做法

1.准备所需材料。（糯米和黄豆提前泡一晚上）

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2.红枣洗净去核切成小丁。

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3.将泡过的黄豆倒入豆浆机内。

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4.再加入糯米。

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5.加入切好的红枣。

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6.然后再加入适量的清水。

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7.启动豆浆机的豆浆功能。

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8.20分钟后将榨好的豆浆倒出滤渣。

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9.再加入适量的冰糖。

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10.最后待豆浆稍凉后加入牛奶即可。

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烹饪技巧

红枣，虽然是保健佳品，但由于其含糖果较高，因而对大便秘结、内热甚者不宜食用。

thanks for sharing. good try

一直喜欢红枣口味的豆奶酸奶，收下了，谢谢楼主的分享美食

一直喜欢糯米还有关于糯米的一切菜谱，谢谢分享

这个很补气呀  红枣  糯米补气养血 很不错的甜品

楼主做法介绍的很详细，糯米红枣牛奶之前没尝试过，学习下，应该很营养。

豆浆加牛奶， 可以一起喝吗，从来没见过

糯米红枣牛奶 这组合不错！感谢分享  我必须得试一下

这个营养丰富，做法简单，早餐来一杯很棒，受教了