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蒜蓉荷兰豆[5P]

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.nr u:^5y7qq 烹制方法：'Sd!dC1}cd@
主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g 8i |q r$Da;azlQN
辅料：油 10g  盐 1g
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rT}}1V2B8L$L"_ 1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。
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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。
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-u"e/g8X D 3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。@ A i*\0J
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AC;S1m4|I{^ 4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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