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蟹柳味噌汤饭

[size=4]蟹柳味噌汤饭[/size]
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}A$Ts._a 烹制方法（两人份）x
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D-^ g`j&w,f3el 材料：白米饭(2碗)、蟹柳(6根)、香菇(2朵)、红萝卜(1/3根)、西兰花(5小朵)
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nZ4^1M&L,fvc:Q 调料：味噌(3汤匙)、香油(1/3汤匙)
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^R I$gm/Ts&N 1.干香菇用清水泡发，去蒂挤干水，切成条状。S s d M%ss

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9VpB!mS \ 2 西兰花切小朵，洗净沥干水待用；胡萝卜去皮，切成细丝。Z0E0j#s:Hb9b;^.A,I
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3.烧开锅内3碗清水，加入3汤匙味噌搅散，依次倒入红萝卜、香菇、蟹柳和西兰花拌匀，以大火煮沸改小火煮3分钟。
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K&R-Cc6r1CsG 4 将炉火熄灭，倒入白米饭，与锅内食材一起拌匀j;ymv"x
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5 淋入1/3汤匙香油，便可盛入碗内。
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[size=4]厨神贴士[/size]
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)rB? jR,}$B 1、做汤饭的白米饭应提前一晚煮好，放入冰箱过一夜，再取出放入味噌汤中，这种米饭会干身饱满又弹牙，泡在汤中也不易糊掉。:~kZ+h0i+k.tq2DJ}&na

:A z Lo$a)i6?L'Q3v7V 2、应先将炉火熄灭，再把白米饭倒入味噌汤里拌匀，否则火候过大容易将米饭煮糊。Q \$Gm1|

%qt_`k 3、味噌放入沸水中搅匀后，不宜久煮，否则味噌的香味容易蒸发，还会产生酸味
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6M~ P z'E,_&z `_'\6e.jN 4、味噌本身已有咸味，煮成汤饭后，无需加盐调味，否则会过咸发苦。
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8\2jP:|+nO7L'uo!M 5、喜欢味噌的味道者，可多加点味噌煮成汤底，喜欢清淡一点的，则可减少味噌的份量。

let me cook for my grilfriend for tonight dinner it is easy to do thx

就是蟹棒呀，我估计很好吃的，味噌是什么我不知道，是不是味精呀。

我好喜欢吃蟹柳的，虽然觉得好像没有蟹肉那么鲜味。4o[Z&~7G-TU S

%a7n1`#uA2Q`F ~ 老婆，有新大陆啊，快来看看～！