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益智养脑，补血养颜的料理，简单做——核桃红枣米糊[7P]

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核桃俩枣”是一句老俗话，是形容事情微不足道。 但是这两样物美价廉的普通之物，日常食用却是对身体极好的，小主~~哈哈 核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神，益智健脑等功效 红枣是补气养血的圣品 一般人群都可以食用 核桃红枣米糊做起来非常简单 味道香浓 口感丰富 不用放糖 因为红枣天然的甜味就足够了 早餐吃一碗这样香浓的米糊 配上煎的金黄的蛋饼 那营养绝对是够丰富了

主料
山核桃 (适量) 红枣 (适量) 大米 (适量)
调料
无
厨具
豆浆机

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1大米洗净放入豆浆机，加足量水。

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2核桃放入豆浆机。

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3红枣洗净去核。

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4去核红枣放入豆浆机，启动米糊键，开始制作米糊。

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5少量核桃和大枣切碎。

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6做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门：
*我用的野生山核桃，味道更香，而且绿色无污染。
*红枣质量很好的很甜，所以不用额外放糖，喜欢甜食的朋友，可以适量放糖或者冰糖。
*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富，不喜欢的朋友可以省略这个步骤。[/size]

看上去不错哦！直得试一试，营养又绿色，。

建立健康的美好食品方法，甜品还是不错的选择啊，:cake :cake :cake

我还是比较喜欢用上面的材料，加上猪肉或者排骨用来煲汤。

看上去不错有营养还物美价廉，值得一试

核桃  红枣都是比较常见 ，容易买到的！闲了可以试试看

看起来挺不错，便宜又有特色，学习一下，自己家去做

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