susucyou 2015-3-23 17:24
物美价廉的四大护肾食物
肾在人体健康中起到重要的作用，而且肾好不好都与健康直接相连，肾是维持体液与电解质的代谢平衡。如果肾虚或肾部滞停，所以平时呵护肾才避免了内分泌紊乱一系列疾病的诱发，下面给大家推荐几种物美价廉的护肾佳品。
大蒜
新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
羽衣甘蓝
西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
蛋清
蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
橄榄油
研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
苹果
苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
想要肾维持正常的代谢，那么一方面就可以慑取这些食物来帮助。这也是一种难得可贵的护肾方式，而且食物护肾相信都是许多人喜欢采用的简单方式。
CEEY 2015-3-24 12:50
肾乃精气之根本，各位兄弟如果还想能够老来继续大展威风，这些食物可要多吃啊
waywts88 2015-3-24 13:09
除了橄榄油，其他的都常吃，最爱苹果了。:teeth
yuflyingyu 2015-3-24 14:34
混SIS的坛友，首先就要护好肾。
没了肾的健康，只能看不能撸了。
lr44 2015-4-12 01:26
很多不知道有效,以为羊肉\枸杞好,谢楼主分享. :excellence
junzhong 2015-4-17 11:21
肾乃精气之根本，各位兄弟如果还想能够老来继续大展威风
zm.gerald 2015-4-17 19:20
补肾也不能看啥对肾好就吃啥 还要分清是是要补肾阴气还是补阳气
zwz6566 2015-4-20 22:20
“肾真的很重要，看来苹果真是便宜实惠又方便护肾神物”？
jingcha01 2015-4-27 10:32
大蒜也是护肾的食物，这是第一次听说，不过如果是真的的话，这倒是一个物美价廉的好东西啊。
海中鱼 2015-4-28 16:51
肾乃精气之根本，各位兄弟使劲吃一定能够继续大展威风
啊哈喽7654321 2015-4-28 18:12
这些东西还是要根据个人体质来判断是否适用，补肾还是要温补慢慢来不可急
zhengbing 2015-5-2 20:39
肾脏是我们爷们必须的，靠他或者呢，学习下以后就用它了
asonlupin 2015-5-4 00:11
不太相信肾和性功能有关，中医的肾和生物学的肾不是一个概念
zxc1986b 2015-5-5 16:20
金木水火土 肾属水 所以有肾水枯竭一说 怎么护肾大家都懂 两字 节制
jasonno 2015-5-7 13:38
还有枸杞也很好啊~~简单泡水喝就ok啦，不用太多一天10粒就够了
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