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591101ls 2014-2-20 20:15

四宝蔬果汤[7P]

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烹制方法　

材料：南瓜（200克）、胡萝卜（1根）、西红柿（3个）、苹果（1个）、生姜（1块）、清水（800毫升）、刀嘜特级初榨橄榄油（1汤匙）、盐（适量）

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1　将所有材料准备好。9dciQ(sM$\s*e
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2　胡萝卜切块，南瓜去皮切块，西红柿去蒂切块。
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3　苹果去皮去核切块。
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4　热锅下油，放入拍碎的生姜炒至闻到香味。
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5　放入胡萝卜、南瓜、西红柿翻炒片刻。

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6　将炒好的材料连同苹果清水放入砂锅内，大火烧开后转小火熬煮二十到三十分钟，最后下盐调味。

waywts88 2014-2-20 21:06

看起来是到简单易做的一道养生汤，厨房新手按照图文都能做出来，而且过年吃肉食吃腻味的朋友可以做一做，清清肠。真的很不的一道汤菜。

yugfshf 2014-2-21 01:48

从没这么做过，而且南瓜煮久了容易烂，这道菜要是做成甜的还可以，但是咸的真不知什么味道

wangdy382 2014-2-21 06:17

感觉口味有点儿重，和苹果什么的一起烩，总有一种黑暗料理的感觉

yanshihao12 2014-2-21 10:18

看着好像是非常好做的一道营养汤谢谢楼主无私了

loudashu 2014-2-21 16:37

完全破坏了蔬菜的美感，一点都不健康，看起来很油腻

zmjk 2014-2-22 23:04

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nsr 2014-2-23 06:51

西红柿、苹果都带酸味，再加盐酸味更浓，应该加些糖把味调和……

963604758 2014-2-24 08:03

一道非常清爽简单好做的养生汤，今天中午就去买来做看看，

wo-cao-tian 2014-2-24 15:44

做法简单，色泽搭配较好，味道应该也不错。:shy

走南闯北 2014-2-24 16:15

颜色应该是不错，但是味道不敢说，是不是切得块儿太大了？

yzxpzy 2014-2-24 17:30

这道汤品很好！色泽漂亮看得人赏心悦目！营养搭配的好！很是养生！

shiyanghao1 2014-2-24 17:49

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abeng2010 2014-2-24 20:19

有西红柿的汤，既浓又甜，个人最爱，不过加上苹果，够新奇的！

秦蝶 2014-2-25 14:18

不愧是四宝，比肉类强多了，多吃保证身体的健康。

52003030 2014-3-15 21:12

图挂了不过我现在确实想来点清淡的东西吃哈

dofc 2014-3-16 09:49

四宝蔬果汤，维生素丰富啊，不过这样吃好像有点麻烦，味道好么？

baishifanz 2014-3-16 11:19

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zhang444wei444 2014-3-16 16:40

都说是养生汤，具体有那些养生效果啊？而且我看不见图片，是在看不出来那点好。

y277781071 2014-3-22 16:51

感觉好健康啊，有空试试看，不知道味道怎么样

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