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花菜虾仁粥

　　[img]http://www.meishiku.com/d/file/tangcaipu/shuichanlei/2006-12-20/347826894771ef279593ca01bd845fd3.jpg[/img]u$V"fI$j4E)Pn7S
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　　[b]原料：
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{+v];H.|5ib/Q2v 　　[/b]白米１杯  花菜１朵（约１５０克）  猪肉９０克  虾仁９０克  牡蛎９０克  芹菜１棵  葱２支  色拉油３大匙　　清水８杯  酱油、味精、盐、黑胡椒少许  
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　　[b]制法：[/b]
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k.d@0ZJ7^ 　　1.将白米、虾仁、猪肉、牡蛎、芹菜、葱、花菜洗净备用  $S!G&A/X(J-~qu

"[u9HR/q 　　2.把花菜削成花朵状，猪肉切丝，芹菜，葱各切碎备用。  'rw9C)`c:p/V w k

"b&T OL8v9[ 　　3.将色拉油热锅后，加入葱花，猪肉爆香，然后滴入少许酱油炒入味。  
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#JRm4|`F9X 　　4.将白米下锅，轻炒数下  vO0SNq `(Gnn7|X]
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　　5.加入８杯清水于锅中，待米煮约７分钟后，把花菜，牡蛎，虾仁置入锅内  
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　　6.加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜花即成。

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